Jesienią często padają deszcze, a liczba godzin słonecznych jest znikoma ze względu na zachmurzenie i skracający się dzień. Zmiany w pogodzie i niedobór słońca zwiększają ryzyko wystąpienia chandry, jednak możesz jej uniknąć dzięki kilku prostym zasadom. Jedną z nich jest stworzenie przytulanej i ciepłej aranżacji domu, a w szczególności sypialni. Dzięki niej odzyskasz dobry nastrój i przyjemnie spędzisz wszystkie długie, chłodne wieczory.

Dlaczego warto zmienić aranżację sypialni na jesień?

W upalne, letnie noce przydają się jedynie cienkie koce lub kołdry, a wczesny wschód słońca sprawia, że w oknach sypialni niezbędne są rolety i zasłony zaciemniające. Dzięki nim w sypialni jest chłodniej, co sprzyja regeneracji organizmu w lecie. Jesienią panuje jednak zupełnie inna aura niż latem. Jest chłodniej, wieczory są coraz dłuższe, a słońce nierzadko zasłaniają ciężkie, deszczowe chmury. Pojawiają się też zimne, przeszywające wiatry, które huczą w nocy i utrudniają spokojne zasypianie.

Aby zadbać o komfort w sypialni w okresie jesienno-zimowym, warto zmienić aranżację pomieszczenia i umieścić w nim zupełnie inne akcesoria. Dodatkowy koc lub grubsza, puchowa kołdra zapewniają ciepło, nawet gdy kaloryfery są letnie, a na zewnątrz występują przymrozki. W sypialni przydają się też różnobarwne ozdoby do pokoju, które pozwalają zapomnieć o szarości i słotnej aurze. Dzięki kilku drobnym zmianom w sypialni spędzanie długich wieczorów w domu nie pogorszy Twojego nastroju, lecz pomoże pozbyć się chandry i spędzić przyjemnie czas.

Ciepła pościel i gruby koc dla zmarzluchów

Spadek temperatury i brak słońca sprawiają, że w sypialni trudniej utrzymać komfortowe warunki do wypoczywania bez włączania kaloryferów. Jednocześnie gorące kaloryfery wysuszają powietrze, co ma negatywny wpływ na drogi oddechowe i stan skóry. Na początku jesieni nie trzeba jednak nagrzewać pomieszczeń do wysokich temperatur. W sypialni wystarczy utrzymać temperaturę 17-18 stopni C, które zapewnia komfortowe warunki do snu. Lepszym wyborem są cieplejsze kołdry i grube koce. Dzięki nim w nocy nie zmarzniesz i jednocześnie stworzysz przytulną aranżację sypialni.

Dodatkowe oświetlenie w sypialni

Jesienią wieczory są coraz dłuższe, a w ciągu dnia często słońca jest za mało ze względu na zachmurzenie. Przebywanie w ciemnej, słabo doświetlonej sypialni negatywnie wpływa na samopoczucie. Aby uniknąć chandry, zadbaj o dodatkowe źródło światła w sypialni. Możesz postawić np. na lampę stojącą, którą ustawisz na stoliku nocnym lub obok fotela do czytania. Równie dobrze możesz zdecydować się na rozwieszenie na ścianie bądź wokół okna sznura z lampkami LED. Pamiętaj, by wybrane oświetlenie dawało ciepłe światło, które sprzyja wypoczynkowi i pomaga wyciszyć układ nerwowy przed snem.

Dekoracje w kolorach jesieni

Złota polska jesień jest pełna ciepłych barw, jednak okres jej trwania jest dość krótki. Zaledwie przez kilka tygodni można cieszyć się jej urokiem, podczas gdy słoty trwają nawet dwa razy dłużej. Aby przedłużyć piękno złotej polskiej jesieni, możesz przenieść jej barwy do swojej sypialni. Dekoracje do sypialni w postaci suszonych bukietów i figurek leśnych zwierząt sprawiają, że wnętrze jest pełne ciepła i różnorakich kolorów. Ozdoby możesz zarówno kupić, jak i przygotować samodzielnie, nawet gdy nie masz dużych zdolności plastycznych. Wystarczy, że zbierzesz kasztany, żołędzie i jarzębinę, a następnie położysz je na dowolny talerz obiadowy bądź umieścisz suszone wrzosy i jesienne kwiaty w salonie, a sypialnia stanie się przytulniejsza.